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晕澡堂怎么回事?晕澡堂是什么原因?[图]

2019-10-08 23:13:45来源:励志吧0次阅读

每次去澡堂洗澡的时候,本来想多洗一会儿,但是每次待不了多久就想要赶紧出来,主要是因为澡堂里面的空气不流通,太过封闭,虽然冬天洗澡很暖和,但是水蒸气多了之后就会感觉胸闷不舒服,甚至有的人直接会晕倒,尤其是中老年人,那么,为什么中老年人容易晕澡堂呢?我们一起来看看。

1、澡堂空气不流通

泡澡的时候,澡堂的蒸汽萦绕,空气不流通,易导致人呼吸困难,加上泡澡之时,血液循环加快,因此很容易造成脑部缺氧,从而出现头晕乏力等晕澡现象。

2、空腹洗澡

洗澡需要消耗能量,若是进澡堂之前未补充一些能量,空腹泡澡,机体能量供应不足,也是容易因此出现恶心,头晕等“晕澡”症状。

3、泡澡时间长

泡澡时间时间过长,澡堂温度高,空气流通不畅,加上热水刺激,全身毛细血管扩张,脑部会出现供血不足,从而头晕,胸闷,恶心等晕澡现象发生。

4、身体有低血糖等疾病

若是身体有贫血,低血糖等疾病,洗澡的时候易出现头晕,恶心,乏力等晕澡现象,这类人群,若是洗澡时间过长,且洗澡水温度过高,空腹洗澡的话,除了晕澡情况,还可能会出现晕倒,或则短暂性休克现象。

5、晕澡堂怎么办

1、洗澡前1小时补充食物

洗澡前1-2小时应该适当吃点热量食物,特别是有低血糖,贫血等疾病的人群,一定不能空腹洗澡,以储存洗澡时所需的能量,避免洗澡时候能量供应不足而晕澡,但是不可过于饱食,不利于能量的分配。

2、保持浴室的通风

洗澡时保持浴室的通风,不让水蒸气弥漫,保证氧气的充足供应,可有效预防晕澡,如果是在澡堂中,应该选择场地宽广,洗浴人数少的澡堂,这样可以尽量避免空气不流通,从而防止晕澡。

3、控制洗澡水温度

保证洗澡水的温度,是预防晕澡的另一办法,人体最适宜的洗澡水温度是40℃作用,这个温度最利于血液循环,缓解身心疲乏,若是温度过高,则会过度刺激皮肤血管循扩张,身体能量多集中在皮肤血液循环上,易导致脑部供血不足,导致晕澡,因此控制洗澡水温度很重要。

4、控制洗澡时间

洗澡时间一般在15分钟左右为最佳,最多不宜超过30分钟,洗澡时间越长,晕澡的可能性就越大,不仅浴室内的氧气逐渐减少,身体能量也消耗的差不多了,若是洗澡时间长,则容易由于脑部供血不足,呼吸困难而晕澡。

5、洗澡后喝蜂蜜水

洗澡晕澡现象若是已经发生,身体有头晕,乏力等不适,应该快速尽快结束对身体的冲洗,离开浴室,并且要立即喝一杯蜂蜜水或者糖水,为机体补充能量,缓解乏力头晕等不适。

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